Sophrologie et préparation mentale sportive

La sophrologie est reconnue pour être une excellente méthode de préparation mentale, développant le savoir être, optimisant le savoir faire obtenu grâce aux entraînements physiques et technico-tactique.

Vous pouvez atteindre les objectifs suivants :

-savoir bien respirer, apprendre à se détendre

-apprendre à récupérer, à mieux dormir

-apprendre à penser positivement

-apprendre à gérer le stress d’une compétition

-développer la motivation, la confiance en soi

-développer son schéma corporel

-apprendre à se dynamiser

-renforcer la cohésion de l’équipe…

Cela s’adresse à tous ceux qui aspirent à la réussite et à l’amélioration de leurs performances.

En suivant les séances, vous développerez autonome grâce aux outils que la sophrologie vous permettra d’acquérir. La pratique au quotidien (chez vous, dans les vestiaires, sur le terrain) vous permettra d’atteindre vos objectifs.

Les tarifs :

50€ la séance individuelle

Les séances de groupe se font après devis, veuillez me consulter.