Sophrologie et golf

Au golf sont en jeu des qualités techniques, physiques, tactiques, stratégiques.

Mais vous pouvez avoir la meilleure préparation possible, le jour de la compétition arrivé, vous pouvez passer 18 trous abominables si le Mental vous abandonne !

La préparation mentale recouvre des notions telles que la confiance, la détente, la sérénité, la concentration, la lucidité, la récupération, l’énergie, la tonicité, la motivation, le plaisir, l’art de se transcender…

Le but de tout golfeur est de rester maître de ses émotions durant tout le parcours, de pouvoir lâcher son geste à chaque coup joué, se sentir bien et en pleine possession de ses moyens.

Les capacités essentielles à acquérir au golf sont celles d’oublier le coup précédent, lâcher prise entre deux coups, et se concentrer rapidement en se recentrant sur le coup qui vient.

Quelques techniques simples font la différence rapidement entre le golfeur bien entraîné physiquement et techniquement mais ne faisant aucune préparation mentale sérieuse, et le golfeur mettant à son programme d’entraînement, physique, technique ET préparation mentale.

N’avez vous jamais eu le désir de réussir un coup et de pouvoir facilement le mémoriser (sensations et schéma moteur) pour le refaire coup après coup de la même manière ? Cela s’apprend et est possible.

N’avez vous jamais rêvé de combiner sur un parcours la réussite à l’adresse, la lucidité du choix de la stratégie employée, l’endurance et le plaisir de l’instant présent ? Cela est possible.

La Sophrologie vous permet d’acquérir une meilleure gestion de la pression et du stress avant, pendant et après la compétition grâce à un travail structuré et complet sur la respiration, le développement du schéma corporel, une attention plus sensible à soi et au monde extérieur, .

Elle favorise également le développement de la visualisation, de l’anticipation des événements importants, un vécu mieux ressenti des moments clés d’une compétition.

Je vous propose de vous accompagner à travers des séances individuelles afin d’acquérir les outils de gestion de la pratique du golf en toute sérénité pendant la compétition, et si vous le souhaitez la mise en pratique sur le terrain en vous suivant sur un parcours.

Les séances individuelles sont au tarif d’une séance traditionnelle, soit 50€.

Les séances en groupe au sein d’un club de golf sont au tarif de 110€

La séance de la mise en pratique sur le parcours (sur 9 trous) est de 110€.